З настанням спекотних літніх днів зростає ризик перегрівання організму, теплового та сонячного удару, особливо серед дітей, людей похилого віку та пацієнтів із хронічними захворюваннями.

   Фахівці КНП «Білоцерківська районна лікарня» МВСР нагадують про прості правила, які допоможуть зберегти здоров’я у спекотну погоду.

✔ Пийте достатню кількість води протягом дня, навіть якщо не відчуваєте сильної спраги.

✔ Уникайте перебування на відкритому сонці з 11:00 до 16:00, коли сонячна активність є найвищою.

✔ Надавайте перевагу легкому одягу зі світлих натуральних тканин та не забувайте про головний убір.

✔ Обмежте надмірні фізичні навантаження у спекотний час доби.

✔ Вживайте більше овочів, фруктів та легких страв, уникайте переїдання.

✔ Особливу увагу приділяйте дітям та літнім людям, які найбільше схильні до негативного впливу високих температур.

   Симптомами перегрівання можуть бути слабкість, запаморочення, головний біль, нудота, прискорене серцебиття та підвищення температури тіла. У разі погіршення самопочуття необхідно перейти у прохолодне місце, випити води та за потреби звернутися за медичною допомогою.

Бережіть себе та своїх близьких, дотримуйтесь рекомендацій лікарів і нехай літо приносить лише приємні враження!